Urnik joge

Jogo v Gendai centru organizira Joga - Svet je lep




ponedeljek od 07:00 do 08:00
od 20:00 do 21:30
Nike Kobal
Primož Kastelic
sreda od 07:00 do 08:00
od 20:00 do 21:30
Nike Kobal
Tjaša Križman



Plačilo uredite na prvi vadbi pri vaditelju. 

Prijave so obvezne in jih lahko oddate na http://joga.svet-je-lep.com/prijava/

Več informacij: Primož Kastelic, 041-876-588

Joga

#Vzemite si čas zase

Kaj pridobim z jogo?

Na kratko bi lahko rekli: ker se z jogo počutimo bolje. Redna vadba joge, dihalne vaje, koncentracija in sproščanje dobrodejno vplivajo na telesno, mentalno in duševno zdravje. Joga je dobra za odpravo ali lajšanje veliko sodobnih zdravstvenih težav oziroma bolečin. Joga je detox telesa, uma in duha!

Hatha joga

  • Dinamična in sproščujoča joga vadba za krepko in zdravo telo
  • Jogijsko dihanje (pranajama) za bister in kreativen um
  • Sproščanje in meditacija za ohranjanje notranjega ravnovesja
  • Na podlagi izkušenj ljudi vadba joge pomaga pri:

    • artritisu, astmi,
    • težavah s hrbtenico, krvnim pritiskom, s sklepi,
    • sindromu kronične utrujenosti,
    • blažjih oblikah depresije, glavobolih, ...
    • urejanju krvnih maščob
    • razstrupljanju telesa (joga detox)

    Predvsem pa joga:

    • izboljša mišični tonus, fleksibilnost,
    • pridobimo moč, vitalnost, vztrajnost,
    • blaži stres oziroma posledice le tega
    • izboljša samozavest, koncentracijo, kreativnost
    • pospeši cirkulacijo
    • pripomore k doseganju celovitega ravnovesja duh - telo

    O vadbi joge / nasveti

    #Vaja dela mojstra

    Joga vadba je sestavljena iz začetnega in končnega sproščanja, dihanja (pranajama) ter vmesnih aktivnih položajev (asan) in zaporedij jogiskih vaj.

    Jutranja / popoldanska vadba traja 60 minut, večerna vadba joge pa 90 minut.

    Vse vadbe joge so primerne tako za začetnike kot izkušene.

    Vadbi joge se lahko priključite kadarkoli med letom.

    Na vadbo pridite točno. :) (5-10 min prej)

    Zadnji obrok je priporočljivo imeti 2-3 ure pred jogo.

    Bodite športno oblečeni (vadimo bosi )

    gendai@facebook

    Vas zanima vadba v Gendai centru?

    Za vse informacije pokličite tel.: 041 612 075. Klubi in društva lahko tudi najamete prostor v Gendai centru.

    Za več informacij izpolnite vsa polja, kontaktirali vas bomo v najkrajšem možnem času.

    Ime:
    Priimek:
    Elektronski naslov:
    Telefon:
    Komentar:
    Prepišite črke in številke: