Urnik rekreacije

Rekreacija

Aktivno in zdravo življenje lahko izjemno pripomore h kakovosti življenja vsakega posameznika. Z redno in pravilno vadbo ni mogoče samo upočasniti procese upadanja posameznih gibalnih oz. motoričnih sposobnosti ampak lahko posamezne sposobnosti celo izboljšamo. To velja tako za zdrave ljudi kot za tiste, ki imajo posamezne zdravstvene težave. Redna telesna aktivnost izboljšuje kontrolo telesne teže, izboljšuje moč, vzdržljivost, gibljivost in zmanjšuje nevarnost nastanka nekaterih bolezni.

Danes je življenje vse bolj podvženo stresu in psihičnim naporom, zato mora človek izbrati aktivnosti na podlagi svojih želja, volje; aktivnost v kateri bo užival. Osnovni cilj rekreacije je druženje, razvedrilo, sprostitev in ohranjanje redne vadbe.

Rekreacija je zabava, je igra, ki ti lahko polepša proste trenutke, ob tem pa postoriš nekaj zase, srečaš prijatelje in združiš prijetno s koristnim!

Pridruži se nam!